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选择一张好千亿体育,享受一整晚的无中断睡眠
点击量: 更新时间:2017/5/2 9:08:00

       根据科学家对人在睡眠状态脑电波的检测,一个完整睡眠周期包括5个极端,其中第四阶段熟睡期,对恢复体力,促进生长,增强免疫力,并对人体获得健康的身心起着主导作用。

       第五阶段快速眼动期对记忆的储存,整理,重现以及提高学习与整合能力都意义重大。

       人一夜睡眠大概会经历4-5个睡眠周期,睡眠按照以上的循环往复,直到最后睡醒为止。

        如果人在熟睡期或睡眠熟睡被中途打断,就会大大降低睡眠的质量,令人体一直处于浅睡状态,同时生理机能得不到有效的修复,获得一整晚的无中断睡眠,成为健康睡眠的关键。

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